Zelené potraviny zažívají v posledních několika letech v tuzemsku obrovský boom. Mezi nejoblíbenější patří chlorella spirulina, která se může pochlubit velkým množstvím důležitých látek pro lidský organismus. Dále nabízí mnoho příznivých účinků, hlavně v oblasti prevence. Opominout by ji neměli ani zájemci o hubnutí, jak se dočtete dále v textu. Pojďme se tedy v následující recenzi podívat na to, jaké má spirulina účinky. Na konci recenze se můžete zapojit do diskuze a podělit se o vlastní zkušenosti se spirulinou.

Co je spirulína

Spirulina je vzplývavá vláknitá sinice, která se vyskytuje v oblastech Asie, Afriky, Jižní a Střední Ameriky. Sinice se na Zemi vyskytují již po tisíce let. Patří mezi nejstarší organismy. Podle zbarvení ji také můžeme popsat jako zelenomodrou sladkovodní řasu. V současné době se pěstuje za účelem produkce různých potravinových doplňků s příznivým účinkem na člověka.

Mezi velmoci v pěstování spiruliny patří hlavně Japonsko a Taiwan. Obvyklá forma zpracování spiruliny je usušení řas a jejich následné slisování. Spirulina je poměrně hodně citlivá na znečištěné životní prostředí. To je důvod, proč by si měl každý zájemce o konzumaci spiruliny dávat pozor, odkud daný výrobek pochází. V této souvislosti je určitě vhodné preferovat bio produkci s certifikáty.

Jaké vitamíny obsahuje Spirulina

  • vitamín A
  • vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B8 a B12
  • vitamín E
  • vitamín K
  • a další

Jaké minerální látky má Spirulina

  • vápník
  • hořčík
  • zinek
  • železo
  • draslík
  • fosfor
  • selen
  • mangan
  • a jiné

Další důležité látky ve spirulině

  • esenciální aminokyseliny
  • neesenciální aminokyseliny
  • bílkoviny
  • sacharidy
  • enzymy
  • chlorofyl
  • a ostatní

Objednat Spirulinu

Konkrétní účinky spiruliny na lidské zdraví

  • zlepšuje stav pokožky
  • zpomaluje stárnutí kůže a pleti
  • prevence proti vzniku stařeckých skvrn
  • vylepšuje stav nehtů a vlasů
  • pomáhá ostrému vidění
  • protizánětlivé účinky
  • podporuje a urychluje hojení ran
  • prevence proti nádorovým onemocněním
  • napomáhá ke snížení vysokého krevního tlaku
  • pomáhá činnosti lymfatického systému
  • harmonizuje střevní mikroflóru
  • snižuje hladinu škodlivého cholesterolu
  • je vhodná proti anémii
  • odbourává pocit únavy
  • snižuje výskyt plísní v těle
  • pomáhá se soustředit
  • a mnoho dalších vlivů

Spirulina a její vliv na hubnutí

Primárně musíme zmínit detoxikační schopnosti spiruliny. Její pravidelná konzumace dokáže nastartovat proces očištění, díky kterému se organismus zbaví různých nánosů škodlivých látek. To je elementární předpoklad k tomu, aby dobře fungoval metabolismus a spalování tuků. S tímto procesem souvisí i již zmíněná zlepšená funkce činnosti lymf, jenž také odvádějí škodlivé látky z těla.

Důležitou roli při redukčních dietách hraje i samotný fakt, že spirulina má mnoho cenných látek, z výživového hlediska. Touto zelenou super potravinou tedy lze nahradit výpadek jiných potravin, které mají vyšší kalorické hodnoty.

Jakou spirulinu si pořídit

Spirulina v prášku

Spirulinu v prášku lze konzumovat velmi jednoduchým způsobem. 1x denně se rozmíchá 1,5 čajové lžičky prášku ve 100ml vody. Důležité je, aby produkt splňoval podmínky na bio kvalitu. Tím je například tato bio spirulina, která navíc vychází cenově velmi dobře.

Spirulina v tobolkách

Další, pro mnoho lidí pohodlnější variantou, jsou tobolky s extraktem ze spiruliny. Konzumuje se jich několik denně. Konkrétní způsob dávkování záleží na síle extraktu a doporučení na etiketě.

Spirulina se s oblibou přidává i do jiných přírodních doplňků stravy. Velmi často se jedná o kombinaci s dalšími zelenými potravinami, zejména chlorellou.

Spirulina shrnutí

Po našem představení spiruliny už určitě nemáte pochyby, že se jedná o téměř zázračnou potravinu. Pomáhá udržet naše zdraví, podporuje hubnutí a dodává cenné látky. Proto není na co čekat. Stačí se rozhodnout, pro jakou její formu se rozhodnete a můžete si začít užívat dobrý vliv této sladkovodní řasy.

Objednat Spirulinu