Regenerace svalů

Regenerace svalů je potřebná po každé fyzické zátěži. Při cvičení (či těžké fyzické práci) totiž vznikají ve svalech drobné trhlinky, aby se mohly svaly...

Fitness náramky

Je bezpochyby, že nečinnost může vést k řadě zdravotních a osobních problémů, včetně tělesné hmotnosti, nástupu chronického i akutního onemocnění, a dokonce i nízké...

Pět Tibeťanů cvičební sestava

Říká se, že skupina tibetských mnichů před více než dvěma tisíci lety odhalila tajemství fontány mládí. Základem je speciální technika – Pět Tibeťanů cvičební...

Celulitida jak na ni

Problém celulitidy a jak na ni trápí velký počet žen. Pro některé jde o boj s větrnými mlýny, jiné mají menší nebo i větší...

Tabata cvičení

Na zvýšení kondice a také na snižování tělesné váhy existuje v současnosti mnoho různých metod. Jedním z nich je poměrně náročné cvičení Tabata. Pokud...

Cviky na břicho doma

Někteří lidé, kteří nechtějí chodit do posilovny, ať již z finančních, časových nebo jiných důvodů, mají obavy, že se jim bez návštěv fitness centra...